热点事件：最近，有关“脆皮大学生”的话题热度不减。不少年轻人分享着自己有些哭笑不得的经历，比如，“伸个懒腰，脖子扭了”，“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了”，“80岁的老奶奶健步如飞，20岁的我系个鞋带两眼一黑”……总之就是年纪轻轻，却“一碰就碎”“一吹就倒”“一动就伤”，总之脆弱的不堪一击。于是有人忧心忡忡——年轻人啊，要好好地进行健康管理，否则都成了“脆皮”，难当大任。“脆皮”原为网络游戏里的术语，指爆发强、防御低、血条短的角色，是队伍里最需要被保护的对象，否则容易掉队。不能以偏概全生活中，“脆皮青年”的确存在，但肯定不是主流。成都大运会上的青春身影奋勇争先，杭州亚运会上的青春风采璀璨夺目，就是证明。我们可以确定，今天的年轻人，不仅“文明其精神”，而且“野蛮其体魄”，身体机能处在最佳状态，经得起风雨、受得住磨砺、扛得住摔打。所谓的“脆皮”，有夸张戏谑的意味，更多只是一个玩笑，不能以偏概全。也要正视隐忧当然，“脆皮”成了一个话题，说明也有着值得正视的隐忧。我们要常常反省，有多长时间没有好好吃一餐早饭了？距离上一次大汗淋漓的运动过去了多久？……如果答案不乐观，就要想想，哪里出了问题。身体的“脆皮”，首要是思想的“脆弱”。如果我们没有忘了初心，如果我们还在坚持理想，如果我们勇于承担责任，如果我们始终认为民族、国家、社会与自己息息相关，我们就不会放纵自己，就不会选择运动不充分、作息不规律、膳食不合理的生活方式，身体就不会“亮红灯”。对“硬朗”的人生，必须严阵以待，去全力奔跑，去奋力攀登！名言金句：忽略健康的人，就等于在与自己的生命开玩笑。——陶行知没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。——柏拉图保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——富兰克林健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。——培根有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克科学的基础是健康的身体。——居里夫人我的幸福十分之九是建立在健康基础之上的，健康就是一切。——叔本华健全的精神寓于健全的身体。——朱维纳利斯[古罗马诗人]虚弱的身体，永远培养不出有活力的灵魂和智慧。——卢梭[法国思想家] 一个完整强健人格的养成，并不源于知识的灌输，而在于感情的陶养。这种陶养就在于美育。——蔡元培健康是幸福生活最重要的指标 古人说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形神相俱，泰然百岁以上。”饮食规律合理，按时规律作息，不过度劳累，就能形神都健康充沛，长命百岁不是难事。 健康，是一种责任！我们每一个人的身体，不仅仅是我们自己的，我们对家庭有责任，对子女有责任，对父母有责任，对社会有责任。时评片段：不必为“脆皮大学生”而焦虑。完全没有必要为“脆皮大学生”而焦虑，从这个词条中，我们甚至能读出一些乐观来。“脆”是自嘲，“皮”一下是自嗨。大学生们敢于自嘲，敢于将自己的脆弱展示出来，本身就表明了一种自信乐观的心态。他们不讳疾忌医，也不过度忧虑，而是用一颗平常心笑着面对不期而来的意外伤害或疾病，并积极地去治疗、去解决问题。这种心态值得赞赏。我们有理由相信，或许部分大学生偶尔有些“脆皮”，但他们的内心却依然坚强。所谓的“脆皮”，不过是大学生们人生路上一个小小的磕绊而已，我们大可不必为他们担忧，而应该相信他们完全有能力跨过这一步，让自己变得更加健康和成熟。当然，学校、家庭也应引导大学生们养成良好的生活习惯和运动习惯，锻炼身体，增强体质，减少意外伤害的机会。我们乐见大学生的身体素质越来越好。——光明论“脆皮大学生”的自嘲是自我救赎。身病易治，心病难医。身体上的劳累通过休息可以得到缓解，持续的精神焦虑却会榨干一个人的全部精力。身体亚健康的状态也与心态息息相关。实际上无论是特种兵式旅行还是“脆皮大学生”的自嘲，恰恰是大学生们用以抵抗“加速主义”的自救。脆皮们乐于将脆皮的过程分享出来，用以自嘲，何尝不是一种自我救赎。豁达的心态，恰恰是对抗压力的利器。著名学者张涛甫教授曾言：“每个人都是时代的过客和产儿，身处时代的千山万壑，个人别无选择，接受时代的给与和选择，有好运，也有差运，但个人并非被动的应受者，而是能动的变量，关键看以何种心态和姿态去面对和接纳，即便运气不济，也并非被命运锁定，逆境也是人生的正面战场，穿越人生千丘万壑，相信所有阅历皆是修行。”希望大学生们穿越人生的千丘万壑后的明眸依然清澈，“愚蠢”仍被珍惜，“脆皮”也选择坚强。——澎湃新闻评论要认识身体健康的重要性。“脆皮大学生”既是自嘲也是自省，大学生们应该认识到身体健康的重要性，珍视自己的身体，提高身体素质。应该调整自己的生活方式，建立健康的作息时间，养成良好的饮食习惯。还应该注重锻炼身体，可以选择适合自己的运动项目，如慢跑、游泳、瑜伽、篮球等，每周坚持进行几次，不仅可以强身健体，还可以舒缓压力，保持心理健康。另外，通过合理的时间安排，寻找适合自己的放松方式，如阅读、听音乐、与朋友聚会等，来舒缓心理压力，保持良好的心态，这也是保持身体健康的重要一环。——东湖评论链接高考：回顾过去几年，我们取得了辉煌的成就，也在某种程度上存在内卷、倦怠、躺平的现象，有学者认为：“我们是一个‘追赶超’型的国家。中国人都是很勤奋的，改革开放以来的成就也是勤奋工作的结果。我们完全赞成和鼓励努力工作、努力学习，同时，我们反对常态化的过度劳累。”逃离倦怠，远离喧嚣，保持身心健康，追求个体生活的质量，需要关注四个关键词：适度、降噪、停顿和滋养，外在的世界即便再嘈杂，我们还是应该把自己的人生安排得清爽明白。以上材料引发了你怎样的思考与感悟？请以上述关键词中任意两个为基础，结合生活实际，写一篇演讲稿，参加学校组织的“逃离倦怠 呼唤健康”主题演讲活动。要求：自选角度，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于800字。排除外扰，拥抱健康亲爱的老师、同学们：大家好！身处2022年，面对高考的我们正度过着最后的校园时光。在梦想与压力的双重鞭策下，我们只有度过健康的校园生活，才能为高中三年画上完美的句号。依我之见，我们只有主动降噪，学会停顿，才能从繁忙中脱身，拥抱健康校园生活。主动降噪，守护好心灵宁静角落。王小波曾说过：“每一个喧闹的话语圈下，都有一个沉默的大多数。”这并不是教我们闭门造车，而是让我们理性看待身边的纷扰，不盲从，不自卑，不自负。身边的噪音，有人际交往，有师生关系，也有我们自身的欲望。当身边发生争吵，我们是否会去围观？当别人刷题的速度让你望尘莫及，你是否会自卑或跟风？当内心的诱惑站出来逞强，我们是否能心里惊醒自己？看看手掌心，生命、爱情和事业，尽在你手里，怎能有外界掌控我们的未来？健康的心理态度是良好生活的基础。远离喧嚣，在“沉默的大多数”中“守得云开见月明”。学会停顿，把握好自己进步的节奏。停与顿，不是让我们中断进行校园生活，而是慢下来审视自己，不要随外界的裹挟而渐行渐远。如同学者所言述，中国是“追赶超”型的国家，当然中国人也是勤奋的，我们学生也不例外。可是一味地求快，把我们自己送进“内卷”的洗衣机，到头来自己晕头转向，甚而忘记了自己原有的志气。停，不是再让“精神的虚胖”拖着我们疲惫的身体；停，不要再让无目标的飞翔耗尽我们的体力。看一看我们的目标还明确吗？看一看自己下一步应该做什么。停顿下来，放松疲惫的身形，远离学习的倦怠，为剩下的路加油充电，带着健康的身体、健康的心情上路，我们的步子会踩得更稳，我们也可以爬得更高。“人类向来无法与所处的圈子绝缘，关键在于我们是否有不随波逐流的定力。”以这次演讲为契机，我希望大家能记住降噪与停顿。作为一个考生，常态化的过度劳累是不可取的，只有给自己营造健康的生活环境，我们才能发挥出自己应有的实力。在社会的喧嚣中主动降噪，学会停顿，排除外扰，我们微笑着拥抱一个健康的自己，微笑着拥抱一个美好的未来！我的演讲完毕，谢谢大家！阅读下面的材料，按要求作文。自古以来，中国人似乎很少关注和崇拜自己的身体。儒家的“天人合一”也好，道家的“精、气、神”也罢，只是注重人的身体外与内的关系，而对于身体的本身似乎从来没有真正地凝视过。即便到了晚明时期，人们注重的似乎也不过是物欲、色欲、食欲、金钱欲，鲜见对于人体美的追求。而如今，人们似乎很重视人体美，其实那也只不过是看颜值罢了。因此，可以从“强健的肌肉是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉”这句话想开去，谈身体之美，进而指出现代人的健身是为了能在“看脸时代”更好地生存下来，其实并没有真正关注身体本身的美。以上材料引发了你怎样的思考与感悟？请结合生活实际，写一篇文章，要求：自选角度，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于800字。一点健康意，千里快哉风沈桂敏现代奥林匹克之父顾拜旦曾说：“强健的肌肉是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉。”可见身体健康对人的影响之大。强健的体魄带来乐观向上的生活方式。一个人若是身体健康、热爱运动，那他也一定是人对未来充满希望的人。有什么烦心事是跑几圈步、游几圈泳不能解决的呢？运动是一个缓解压力的有效办法，也能乐观你的心态，减少患心理疾病的机率。健康的身体能使你体会到很多别人体会不到的乐趣。自由的跑跑跳跳、过山车、攀岩蹦极，很多有趣的东西，身体上有疾病的人却不能参加。身体健康是很多事情的前提，别让羸弱的身体，成为阻碍你享受生活、感受自然的绊脚石。生命短暂，享受生命须趁早。在这个信息技术的高速运转时代，手机、电脑、AR技术的发展，越来越多人足不出户，守着自己的一方小空间，拒绝与运动接轨。朱光潜先生曾经说过：“别条理，审分寸，是人类心灵的两大功能”。身体健康是生存之本。像这样的话我们从小耳濡目染，但为何越来越多人，像井底之蛙一般，宁愿与健康脱轨，他们“别”不出生活的条理，也“审”不清虚度光阴的分寸。身体健康应是全民倡导的。很多学校每年都定期举行运动会，呼吁学生们加强锻炼，打造强健体魄。在清华大学，若是没通过游泳测试或游泳学习达不到要求，甚至不能获得毕业证书。可见身体健康，全民倡导。世界卫生组织提出，“健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面”。可见心理健康也是很重要的，它与一个人贡献、成就、成才关系重大。《大学》云：物有本末，事有始终，知所先后，则近道矣。有了身体、心理健康为“先”，才会有辉煌的人生作为“后”。一个人若是连自身的身体、心理健康都顾及不到，心中只有世俗名利，那岂不是如同一帜破破烂烂、任风肆虐的破旗一般吗？一点健康意，千里快哉风。别让健康问题成为成功的绊脚石。健康问题如同黄钟大吕一般，在现代人们的心里，荡起重重回声，以久不散……