热点事件:最近,有关“脆皮大学生”的话题热度不减。不少年轻人分享着自己有些哭笑不得的经历,比如,“伸个懒腰,脖子扭了”,“刷短视频憋笑,鼻动脉笑裂了”,“80岁的老奶奶健步如飞,20岁的我系个鞋带两眼一黑”……总之就是年纪轻轻,却“一碰就碎”“一吹就倒”“一动就伤”,总之脆弱的不堪一击。于是有人忧心忡忡——年轻人啊,要好好地进行健康管理,否则都成了“脆皮”,难当大任。“脆皮”原为网络游戏里的术语,指爆发强、防御低、血条短的角色,是队伍里最需要被保护的对象,否则容易掉队。不能以偏概全生活中,“脆皮青年”的确存在,但肯定不是主流。成都大运会上的青春身影奋勇争先,杭州亚运会上的青春风采璀璨夺目,就是证明。我们可以确定,今天的年轻人,不仅“文明其精神”,而且“野蛮其体魄”,身体机能处在最佳状态,经得起风雨、受得住磨砺、扛得住摔打。所谓的“脆皮”,有夸张戏谑的意味,更多只是一个玩笑,不能以偏概全。也要正视隐忧当然,“脆皮”成了一个话题,说明也有着值得正视的隐忧。我们要常常反省,有多长时间没有好好吃一餐早饭了?距离上一次大汗淋漓的运动过去了多久?……如果答案不乐观,就要想想,哪里出了问题。身体的“脆皮”,首要是思想的“脆弱”。如果我们没有忘了初心,如果我们还在坚持理想,如果我们勇于承担责任,如果我们始终认为民族、国家、社会与自己息息相关,我们就不会放纵自己,就不会选择运动不充分、作息不规律、膳食不合理的生活方式,身体就不会“亮红灯”。对“硬朗”的人生,必须严阵以待,去全力奔跑,去奋力攀登!名言金句:忽略健康的人,就等于在与自己的生命开玩笑。——陶行知没有什么比健康更快乐的了,虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。——柏拉图保持健康,这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务。——富兰克林健康的身体是灵魂的客厅,病弱的身体是灵魂的监狱。——培根有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克科学的基础是健康的身体。——居里夫人我的幸福十分之九是建立在健康基础之上的,健康就是一切。——叔本华健全的精神寓于健全的身体。——朱维纳利斯[古罗马诗人]虚弱的身体,永远培养不出有活力的灵魂和智慧。——卢梭[法国思想家] 一个完整强健人格的养成,并不源于知识的灌输,而在于感情的陶养。这种陶养就在于美育。——蔡元培健康是幸福生活最重要的指标 古人说:“饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形神相俱,泰然百岁以上。”饮食规律合理,按时规律作息,不过度劳累,就能形神都健康充沛,长命百岁不是难事。 健康,是一种责任!我们每一个人的身体,不仅仅是我们自己的,我们对家庭有责任,对子女有责任,对父母有责任,对社会有责任。时评片段:不必为“脆皮大学生”而焦虑。完全没有必要为“脆皮大学生”而焦虑,从这个词条中,我们甚至能读出一些乐观来。“脆”是自嘲,“皮”一下是自嗨。大学生们敢于自嘲,敢于将自己的脆弱展示出来,本身就表明了一种自信乐观的心态。他们不讳疾忌医,也不过度忧虑,而是用一颗平常心笑着面对不期而来的意外伤害或疾病,并积极地去治疗、去解决问题。这种心态值得赞赏。我们有理由相信,或许部分大学生偶尔有些“脆皮”,但他们的内心却依然坚强。所谓的“脆皮”,不过是大学生们人生路上一个小小的磕绊而已,我们大可不必为他们担忧,而应该相信他们完全有能力跨过这一步,让自己变得更加健康和成熟。当然,学校、家庭也应引导大学生们养成良好的生活习惯和运动习惯,锻炼身体,增强体质,减少意外伤害的机会。我们乐见大学生的身体素质越来越好。——光明论“脆皮大学生”的自嘲是自我救赎。身病易治,心病难医。身体上的劳累通过休息可以得到缓解,持续的精神焦虑却会榨干一个人的全部精力。身体亚健康的状态也与心态息息相关。实际上无论是特种兵式旅行还是“脆皮大学生”的自嘲,恰恰是大学生们用以抵抗“加速主义”的自救。脆皮们乐于将脆皮的过程分享出来,用以自嘲,何尝不是一种自我救赎。豁达的心态,恰恰是对抗压力的利器。著名学者张涛甫教授曾言:“每个人都是时代的过客和产儿,身处时代的千山万壑,个人别无选择,接受时代的给与和选择,有好运,也有差运,但个人并非被动的应受者,而是能动的变量,关键看以何种心态和姿态去面对和接纳,即便运气不济,也并非被命运锁定,逆境也是人生的正面战场,穿越人生千丘万壑,相信所有阅历皆是修行。”希望大学生们穿越人生的千丘万壑后的明眸依然清澈,“愚蠢”仍被珍惜,“脆皮”也选择坚强。——澎湃新闻评论要认识身体健康的重要性。“脆皮大学生”既是自嘲也是自省,大学生们应该认识到身体健康的重要性,珍视自己的身体,提高身体素质。应该调整自己的生活方式,建立健康的作息时间,养成良好的饮食习惯。还应该注重锻炼身体,可以选择适合自己的运动项目,如慢跑、游泳、瑜伽、篮球等,每周坚持进行几次,不仅可以强身健体,还可以舒缓压力,保持心理健康。另外,通过合理的时间安排,寻找适合自己的放松方式,如阅读、听音乐、与朋友聚会等,来舒缓心理压力,保持良好的心态,这也是保持身体健康的重要一环。——东湖评论链接高考:回顾过去几年,我们取得了辉煌的成就,也在某种程度上存在内卷、倦怠、躺平的现象,有学者认为:“我们是一个‘追赶超’型的国家。中国人都是很勤奋的,改革开放以来的成就也是勤奋工作的结果。我们完全赞成和鼓励努力工作、努力学习,同时,我们反对常态化的过度劳累。”逃离倦怠,远离喧嚣,保持身心健康,追求个体生活的质量,需要关注四个关键词:适度、降噪、停顿和滋养,外在的世界即便再嘈杂,我们还是应该把自己的人生安排得清爽明白。以上材料引发了你怎样的思考与感悟?请以上述关键词中任意两个为基础,结合生活实际,写一篇演讲稿,参加学校组织的“逃离倦怠 呼唤健康”主题演讲活动。要求:自选角度,明确文体,自拟标题;不要套作,不得抄袭;不少于800字。排除外扰,拥抱健康亲爱的老师、同学们:大家好!身处2022年,面对高考的我们正度过着最后的校园时光。在梦想与压力的双重鞭策下,我们只有度过健康的校园生活,才能为高中三年画上完美的句号。依我之见,我们只有主动降噪,学会停顿,才能从繁忙中脱身,拥抱健康校园生活。主动降噪,守护好心灵宁静角落。王小波曾说过:“每一个喧闹的话语圈下,都有一个沉默的大多数。”这并不是教我们闭门造车,而是让我们理性看待身边的纷扰,不盲从,不自卑,不自负。身边的噪音,有人际交往,有师生关系,也有我们自身的欲望。当身边发生争吵,我们是否会去围观?当别人刷题的速度让你望尘莫及,你是否会自卑或跟风?当内心的诱惑站出来逞强,我们是否能心里惊醒自己?看看手掌心,生命、爱情和事业,尽在你手里,怎能有外界掌控我们的未来?健康的心理态度是良好生活的基础。远离喧嚣,在“沉默的大多数”中“守得云开见月明”。学会停顿,把握好自己进步的节奏。停与顿,不是让我们中断进行校园生活,而是慢下来审视自己,不要随外界的裹挟而渐行渐远。如同学者所言述,中国是“追赶超”型的国家,当然中国人也是勤奋的,我们学生也不例外。可是一味地求快,把我们自己送进“内卷”的洗衣机,到头来自己晕头转向,甚而忘记了自己原有的志气。停,不是再让“精神的虚胖”拖着我们疲惫的身体;停,不要再让无目标的飞翔耗尽我们的体力。看一看我们的目标还明确吗?看一看自己下一步应该做什么。停顿下来,放松疲惫的身形,远离学习的倦怠,为剩下的路加油充电,带着健康的身体、健康的心情上路,我们的步子会踩得更稳,我们也可以爬得更高。“人类向来无法与所处的圈子绝缘,关键在于我们是否有不随波逐流的定力。”以这次演讲为契机,我希望大家能记住降噪与停顿。作为一个考生,常态化的过度劳累是不可取的,只有给自己营造健康的生活环境,我们才能发挥出自己应有的实力。在社会的喧嚣中主动降噪,学会停顿,排除外扰,我们微笑着拥抱一个健康的自己,微笑着拥抱一个美好的未来!我的演讲完毕,谢谢大家!阅读下面的材料,按要求作文。自古以来,中国人似乎很少关注和崇拜自己的身体。儒家的“天人合一”也好,道家的“精、气、神”也罢,只是注重人的身体外与内的关系,而对于身体的本身似乎从来没有真正地凝视过。即便到了晚明时期,人们注重的似乎也不过是物欲、色欲、食欲、金钱欲,鲜见对于人体美的追求。而如今,人们似乎很重视人体美,其实那也只不过是看颜值罢了。因此,可以从“强健的肌肉是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉”这句话想开去,谈身体之美,进而指出现代人的健身是为了能在“看脸时代”更好地生存下来,其实并没有真正关注身体本身的美。以上材料引发了你怎样的思考与感悟?请结合生活实际,写一篇文章,要求:自选角度,明确文体,自拟标题;不要套作,不得抄袭;不少于800字。一点健康意,千里快哉风沈桂敏现代奥林匹克之父顾拜旦曾说:“强健的肌肉是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉。”可见身体健康对人的影响之大。强健的体魄带来乐观向上的生活方式。一个人若是身体健康、热爱运动,那他也一定是人对未来充满希望的人。有什么烦心事是跑几圈步、游几圈泳不能解决的呢?运动是一个缓解压力的有效办法,也能乐观你的心态,减少患心理疾病的机率。健康的身体能使你体会到很多别人体会不到的乐趣。自由的跑跑跳跳、过山车、攀岩蹦极,很多有趣的东西,身体上有疾病的人却不能参加。身体健康是很多事情的前提,别让羸弱的身体,成为阻碍你享受生活、感受自然的绊脚石。生命短暂,享受生命须趁早。在这个信息技术的高速运转时代,手机、电脑、AR技术的发展,越来越多人足不出户,守着自己的一方小空间,拒绝与运动接轨。朱光潜先生曾经说过:“别条理,审分寸,是人类心灵的两大功能”。身体健康是生存之本。像这样的话我们从小耳濡目染,但为何越来越多人,像井底之蛙一般,宁愿与健康脱轨,他们“别”不出生活的条理,也“审”不清虚度光阴的分寸。身体健康应是全民倡导的。很多学校每年都定期举行运动会,呼吁学生们加强锻炼,打造强健体魄。在清华大学,若是没通过游泳测试或游泳学习达不到要求,甚至不能获得毕业证书。可见身体健康,全民倡导。世界卫生组织提出,“健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面”。可见心理健康也是很重要的,它与一个人贡献、成就、成才关系重大。《大学》云:物有本末,事有始终,知所先后,则近道矣。有了身体、心理健康为“先”,才会有辉煌的人生作为“后”。一个人若是连自身的身体、心理健康都顾及不到,心中只有世俗名利,那岂不是如同一帜破破烂烂、任风肆虐的破旗一般吗?一点健康意,千里快哉风。别让健康问题成为成功的绊脚石。健康问题如同黄钟大吕一般,在现代人们的心里,荡起重重回声,以久不散……
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